Programa de Yoga y Meditación para Embarazadas
12 clases de yoga para habitar tu cuerpo con presencia y 12 meditaciones para nutrir tu mundo interior, acompañándote paso a paso en cada transformación física, mental y emocional.
¡Haz tu clase de prueba y recibe un 25% de descuento!
Sobre el programa
Nuestro Programa de Yoga Prenatal está diseñado especialmente para ti, futura mamá, que deseas vivir un embarazo saludable y feliz.
Nuestro programa de Yoga y Meditación Prenatal está diseñado especialmente para ti, futura mamá, que deseas vivir un embarazo saludable y feliz.
– Encontrarás alivio a las dolencias comunes del embarazo y parto.
– Fortalecerás tu cuerpo para el momento del nacimiento de tu bebé.
– Aprenderás técnicas de respiración, posturas adaptadas y métodos de relajación que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional durante todo el embarazo y en el parto.
Que incluye el programa
Con el Programa de Yoga y Meditación para Embarazadas te prepararás física y mentalmente para que tú y el bebé tengan ese encuentro más fácil y feliz.
12 Clases de Yoga Prenatal
Cada una de estas 12 clases de yoga es una puerta hacia un embarazo más saludable y consciente.
12 Meditaciones Guiadas
Son audios descargables de entre 8 y 15 minutos cada una.
3 PDF Descargables
Una Mini guía de cuidados energéticos en el embarazo, un Diario de conexión con el embarazo y un Recetario ayurvédico simple para embarazadas.
¿Por qué elegirnos?
Soy Josefina Lezaeta, profesora de yoga Medicina enfocada en salud femenina, nutricionista, terapeuta Ayurveda y Health Coach… y también estoy embarazada.
Y sé muy bien lo que significa buscar equilibrio en medio de tanto movimiento.
Por eso creé este Pack de Yoga y Meditación para Embarazadas, para acompañarte a reconectar con tu cuerpo, con tu bebé y con tu energía vital, a tu propio ritmo, sin presiones, sin rutinas estrictas y con la confianza de que todo lo que necesitás ya está dentro de ti.
Jo Lezaeta
Profesora de Yoga Medicina, Nutricionista, Terapeuta Ayurveda y Health Coach.
Beneficios del yoga en el embarazo
Porque cuando tú te calmas… tu bebé también lo siente.
Reduce el estrés y la ansiedad
Encuentra paz y tranquilidad en cada etapa de tu embarazo.
Mejora tu bienestar físico
Mantén tu cuerpo activo y fuerte, aliviando dolores y molestias.
Conexión emocional con tu bebé
Fortalece el vínculo con tu bebé a través de prácticas conscientes y amorosas.
Preparación para el parto
Aprende técnicas útiles que te ayudarán durante el trabajo de parto y el nacimiento.
Disfruta de los beneficios
Disfruta de momentos de calma y conexión profunda con tu bebé.
Desde la comodidad de tu hogar
Disfruta de sesiones accesibles y prácticas, adaptadas a tu ritmo de vida.
Tu embarazo puede ser más consciente, más tranquilo y más tuyo
Contáctanos y empecemos hoy mismo. Te espero adentro 🌷